Прогресс или деградация: как влияют гаджеты на детей. Буклет для родителей «Зависимость от гаджетов Буклеты на тему гаджеты за и против
Образцова Татьяна Ивановна,
преподаватель информатики
высшей квалификационной категории
ГАПОУ МО «Егорьевский промышленно-экономический техникум»
г. Егорьевск, 2015 г.
Подростки и гаджеты - вред или польза?
Актуальность темы
: технологии не стоят на месте, подростка XXI века невозможно представить без электронных гаджетов и Интернета. Смартфон, планшет, нетбук - неиссякаемый источник удовольствия для ребят и предмет беспокойства родителей.
Что такое гаджеты?
Гаджеты - небольшие электронные устройства. Они слышат, видят, поют и делают кучу мелочей, без которых мы легко обходились, но в процессе использования втянулись и захотели ещё. Многие из них имеют старших родственников и появились благодаря новым технологиям, стали компактными. Магнитофон превратился в аудиоплеер, видеомагнитофон стал медиапроигрывателем. Настольный компьютер обзавелся роднёй: ноутбуки, нетбуки, планшеты и КПК.
Перечня устройств, которые являются гаджетами, нет, как нет и стандартов по гаджетам. Вот некоторые примеры гаджетов: планшет, МР3-плеер, электронная книга, цифровой фотоаппарат, смартфон, масса полезных и бесполезных устройств подключаемых через USB порт к компьютеру, и так далее.
Гаджеты: за и против
Сегодня подростки лучше взрослых обращаются с навороченными смартфонами и планшетными компьютерами. К сожалению, гаджеты для многих из них становятся единственным увлечением. Главное достоинство современных электронных помощников-гаджетов - обеспечение быстрой и доступной связи, комфорта и доступа к информации. Как свидетельствуют данные опроса Фонда Общественное Мнение (ФОМ), 67% россиян уверены, что современные электронные гаджеты бесспорное благо для человека и приносят больше пользы, чем вреда. Основными факторами “вредности” гаджетов противники увлечённости ими называют вред здоровью и развитие у подростков зависимости от них. Кстати, психологи ввели недавно в обиход даже специальный термин, означаемый зависимость от мобильных устройств - “номофобия”.
Чем полезны гаджеты?
Развлечение с обучением: полезных логических игр, игр на внимание множество. Простейшие графические редакторы помогут научиться различать оттенки цветов. Управление мышью поможет сделать пальцы ловкими.
Овладение новыми навыками
: можно научиться фотографировать, снимать видео, тут же собирать их в ролик, дополняя титрами, заставками, музыкой.
Общени
е: удобное средство связи.
Поиск информации
: решение конкретных задач, замена обычных книг на электронные. Последние модели позволяют не только читать, а ещё и слушать аудио и смотреть видео. Нетбуки и планшеты также облегчили обучение. С их помощью можно выйти в Интернет и просмотреть интересующую информацию.
Чем опасны гаджеты?
Вред здоровью человека от сотового телефона
По словам ученых Российского центра электромагнитной безопасности, последствия до конца не ясны, но точно известно, что электромагнитные излучения влияют на головной мозг по нарастающей. Поэтому сотовым телефоном нельзя пользоваться больным эпилепсией и предрасположенным к этой болезни - излучение сотовой трубки может спровоцировать эпилептический припадок. Мобильные телефоны отрицательно влияют как на работоспособность, так и общее самочувствие подростков.
Правила и рекомендации по использованию мобильного телефона:
- Не подносить телефон к голове сразу же после нажатия кнопки начала набора номера. В этот момент электромагнитное излучение в несколько раз больше, чем во время разговора;
- Держать телефон в сумке, поскольку на расстоянии 30-40 см воздействие ЭМП значительно меньше;
- Использовать мобильные телефоны с гарнитурами;
- Носить мобильные телефоны на шее не рекомендуется;
- Ограничить продолжительность одного звонка до 1 минуты.
Смартфон в кармане брюк
Научные исследования доказали: десятиминутного разговора по мобильному телефону достаточно, чтобы температура поверхности мозга повысилась на 0,1°С. Клетки на такой подогрев реагируют весьма неоднозначно: сильные начинают усиленно делиться, слабые просто погибают. Чтобы начались проблемы с потенцией, достаточно по одному часу в день в течение года носить подобного рода излучатель в переднем кармане брюк. А ещё есть мнение, что под воздействием ЭМИ (электромагнитного излучения) от мобильных телефонов повышается свёртываемость крови. А это может привести к закупорке сосудов и нарушению работы сердечно - сосудистой системы.
Наушники на голове
Каждый десятый пользователь плеера - потенциальный обладатель слухового аппарата. К такому выводу пришли специалисты научного комитета ЕС. Всё дело в особых волосковых клетках, которые расположены во внутреннем ухе. Эти клетки делятся на группы, каждая из которых отвечает за преобразование звуков из внешней среды в импульсы, которые передаются в кору головного мозга. Если какая-то группа поражена, человек перестаёт воспринимать шелест листьев, или шёпот, или тихую мелодию и т.д. А поражаются клетки из-за превышения допустимого уровня шума. Средняя громкость обычного разговора около 60 децибел, а громкость музыки в наушниках почти в два раза выше. Специалисты ВОЗ утверждают, что воздействие шума такой силы даже на протяжении часа в день способно стать причиной глухоты в ближайшие два-три года.
Планшет перед глазами
О вреде компьютерных мониторов можно не упоминать: это знают все. О коварстве модных планшетов и электронных книг говорят гораздо реже, ведь их в основном используют на досуге, а считается, что свободного времени у современных подростков немного, и испортить себе глаза они просто не успеют. Тем не менее, зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, в XXI веке оказалось мало приспособлено к работе с компьютерным изображением. Картинка экрана отличается от естественной тем, что она самосветящаяся, а не отраженная. В результате нарушается аккомодация (перефокусировка взгляда с ближних предметов на дальние и обратно), значительно снижается острота зрения. Те, кто регулярно работает за компьютером и при этом находит время по 5 часов в день смотреть на экран гаджетов, через 10 лет могут потерять из вида практически все.
Если подростка лишить возможности ежедневно использовать модные гаджеты: 37% отмечают симптомы необоснованного страха, тоски и преддепрессивного состояния; 24% жалуются на общую апатию; 21% замечают снижение самооценки, неуверенность в собственных силах; 14% не замечают за собой каких-либо изменений, однако жалуются на то, что жизнь становится более скучной.
Стоит признать, что гаджеты для подростков не остановить во внедрении и развитии. Но правила безопасности их использования подростками должны чётко соблюдаться. И эту задачу должны взять на себя родители.
Заключение
Гаджеты помогают развивать зрительное и слуховое восприятие, мелкую моторику и внимание. Но гаджеты могут и навредить здоровью - при бездумном и неограниченном использовании портится зрение, может сформироваться зависимость от гаджетов, живое общение подменится виртуальным.
Гаджеты нужно использовать с умом. Нет ничего однозначно хорошего или плохого, нужно всё, но в меру. Пусть гаджеты присутствуют в жизни подростка наравне с прогулками на воздухе и кружками, со спортивными секциями, общением со сверстниками, фильмами. Именно родители могут и должны найти баланс всего этого.
Если подросток научится правильно пользоваться новинками компьютерного рынка, то в дальнейшем ему это только пригодится. Важно, чтобы гаджет был помощником подростка в раскрытии талантов.
Поскольку бум мобильных устройств начался сравнительно недавно, лишь 10-15 лет назад, их возможное воздействие на организм человека ещё плохо изучено. Более точные ответы исследователи надеются получить благодаря проекту "Космос" - это самая масштабная в истории программа по изучению воздействия мобильных телефонов на здоровье человека. Добровольцами в ней выступают более четверти миллиона пользователей мобильников. Правда, итоги этого исследования будут подведены только через тридцать лет. Имеющиеся на сегодня данные краткосрочных экспериментов не достаточны, чтобы утверждать наличие связи между заболеваемостью и современными гаджетами, поэтому Всемирная организация здравоохранения сейчас относит мобильные телефоны в ту же категорию, что и, например, кофе: "риск напрямую не доказан, но и не может быть полностью исключен".
Источники:
1.Сайт журнала "Здоровье".
Суглобова Ирина Владимировна, учитель химии МКОУ лицей №4 г. Россошь, Воронежской области.
Классный час на тему:
«Психика и безопасность в работе с современными гаджетами».
Цель: расширить знания учащихся о пользе и вреде технических новинок для психического и физического развития, о правилах безопасной работы с ними.
Задачи:
1. Познакомить учащихся с темой классного часа и её значимостью для подрастающего поколения.
2. С помощью видео «Влияние компьютерных игр на человека» показать учащимся, какие психологические проблемы могут возникнуть.
3. Познакомить подростков с правилами безопасной работы с гаджетами, положительными и отрицательными сторонами влияния на развитие личности
4. Формировать практические навыки у учеников в использовании современной компьютерной техники.
Форма работы: беседа, сообщения учащихся, анкетирование учащихся и родителей.
Начнем наш классный час с просмотра видео – ролика о влиянии компьютерных игр на ребенка.
Анализ – обсуждение просмотренного ролика с учениками.
Выступление учителя:
Жизнь «преподнесла» нам серьезную психологическую проблему - зависимость от гаджетов (от англ. gadget, что обозначает «техническая новинка»). Это многие устройства: смартфоны, электронные книги, ноутбуки и ультрабуки, планшеты, музыкальные плееры, игровые консоли и другое. Ситуация сложилась на самом деле абсурдная: гаджеты созданы, чтобы служить человеку, а на деле они часто подчиняют человека себе. Особенно опасно, когда появляется зависимость от гаджетов у детей.
Специалисты разных стран, изучая гаджет-зависимость у детей, проводили эксперименты, ограничив определенные возрастные группы школьников и молодежи в использовании любых технических устройств на разный период (от 8 до 24 часов). Выяснилось, что подавляющее большинство не смогли провести время без своих гаджетов. Более того, у них наблюдались тревожные симптомы: растерянность, депрессия, агрессия. Некоторые испытывали состояние сродни ломке. Об этом говорят опыты, проведенные учеными Америки, Великобритании, Китая, России. Психологи утверждают, что зависимость от гаджетов может превратиться в серьезную проблему общества.
Давайте рассмотрим плюсы и минусы от гаджетов для детей.
К плюсам от использования ребёнком гаджетов относят следующее:
ребёнок с детства учится пользоваться техникой
можно занять ребёнка в очереди, в транспорте
можно обучаться по развивающим программам (так можно выучить буквы, цифры, различные понятия), смотреть развивающие мультики, читать книги и т.д.
возможность, играя учить иностранный язык
Зависимость детей от модных гаджетов имеет ряд негативных последствий.
К ним можно отнести такие:
портится зрение, особенно если смотреть в экран при движении транспорта;
не развиваются в должной мере коммуникационные навыки у ребёнка (он мало общается со сверстниками, а много сидит с гаджетом);
дети не ценят время, легко расходуют его на игры, социальные сети, а не полезные дела, обучение, развитии, к тому же они лентяйничают в вопросах помощи родителям по дому и т.д.;
активно расходуется семейный бюджет (дети не ценят деньги родителей, требуют покупать всё новые модели гаджетов, чтобы было не хуже, чем у других).
При работе за компьютером основная нагрузка приходится в первую очередь на глаза и на спину, по этой причине выбирайте офисные кресла и стулья они удобнее, чем обычный стул. Некачественное программное обеспечение, неудобный подбор цветовой гаммы, шрифтов, неверная организация рабочего места и неправильное расположение монитора оказывают негативное влияние на зрение. Появляются проблемы с глазами: быстрая утомляемость, жжение, боль. В современном мире доступ к компьютеру открыт не только каждому взрослому и подростку, но и маленьким детям. Для того чтобы заняться домашними делами, родителям очень удобно на несколько часов усадить своего ребенка за компьютерные игры. В итоге к вечеру ребенок становится неуправляемым, находится в чрезмерно возбужденном состоянии, его трудно уложить спать, а ночью он будет постоянно просыпаться или кричать во сне. Не стоит забывать и о вредном излучении, которое крайне не безопасно для маленьких детей.
Для того чтобы уберечь ребенка от негативного влияния компьютера, следует соблюдать некоторые правила безопасности работы с современной техникой.
1) компьютер нужно ставить к стене задней стенкой;
2) ежедневно проветривайте и производите влажную уборку помещения, в котором находится компьютер;
3) рабочее место должно быть хорошо освещено;
4) по возможности, для увлажнения воздуха, рекомендуется поставить рядом с компьютером аквариум;
5) обязательно подберите удобный комплекс упражнений и выполняйте гимнастику для глаз.
Зависимость от гаджетов зачастую начинается с родителей. Родители, часто того не понимая, сами увлекают ребёнка виртуальным миром, покупая ему разные модные штучки. Они искренне считают, что это необходимо. И забывают о том, чтобы увеличивать круг других интересов детей, не ищут ресурс в интеллектуальных, творческих занятиях, не учат получать от жизни разные впечатления. Попросту гаджет-зависимость у детей начинается с того, что родители себя заменяют гаджетом. Многие предпочитают видеть своего ребёнка удобным, не отвлекающим от взрослых дел. А в итоге вырастает подросток, у которого неверно расставлены приоритеты: сначала виртуальный мир, а затем реальная жизнь. Производители же гаджетов постоянно поддерживают интерес подростков, используя особенности их психологии. Это замкнутый круг, который разорвать смогут только родители.
Как определить зависимость от гаджетов у детей? Гаджет-зависимость у детей можно определить, проведя маленький тест - необходимо честно и откровенно ответить утвердительно («да») или отрицательно («нет») на такие заявления:
Не могу день провести без компьютера, смартфона, других технических средств.
Когда я не использую гаджет, я начинаю нервничать.
Не могу ограничивать время занятий, всегда сижу со смартфоном больше, чем планирую. Вру родителям, сколько времени провожу со своими гаджетами.
Мечтаю остаться наедине со своим смартфоном, постоянно хочу его использовать. Откладываю важные дела, уроки, чтобы заняться чем-нибудь на гаджете.
Когда я уделяю время компьютеру, смартфону, у меня хорошее настроение, испытываю чувство эйфории.
Требую от родителей покупки (установки) новых версий игр, других современных устройств.
Иногда после проведенного времени за техническими устройствами у меня болит голова, режут и слезятся глаза, расстраивается сон (отвечать утвердительно, если есть хотя бы один признак).
Предпочитаю игру на компьютере, смартфоне встрече с друзьями, прогулке. Подвести итог просто.
Посчитайте ответы
«ДА»: 1-4 - нет поводов для беспокойства;
5-6 - тенденция к зависимости;
7-10 - наблюдается зависимость от гаджетов.
Анализ анкетирования родителей и сравнение с результатами детей.
Уважаемые родители, просим вас принять участие в анкетировании. Подчеркните один из предложенных вариантов ответа или запишите свой вариант.
Умеет ли ваш ребенок пользоваться гаджетами? ДА НЕТ
Сколько времени проводит за гаджетами в день?
Как ваш ребёнок проводит время за гаджетами?
Варианты ответов: играет в игры, смотрит мультфильмы или фильмы, другое _______________________________________________________
Вы довольны, что ваш ребёнок так увлечен современными гаджетами?
_______________________________________________________________
(обоснуйте ответ)
У вас есть беспокойство по поводу пользования ребёнка гаджетами?
________________________________________________________________
Что такое информационная безопасность ребёнка, по вашему мнению?
________________________________________________________________
Какие меры по информационной безопасности вашего ребёнка вы предпринимаете?___________________________________________________________________________________________________________________
Какие черты характера появились у ребёнка после начала использования компьютера?___________________________________________________
________________________________________________________________
Сколько времени вы сами проводите за гаджетами?
________________________________________________________________
Сколько времени вы уделяете ребёнку для совместных компьютерных игр?
____________________________________________________________________________
Решение проблемы состоит в правильной расстановке приоритетов. Возможны такие варианты:
Побеседуйте с ребенком.
Сознательно ограничьте время использования любых технических устройств. Будет трудно, но мотивируйте свои действия спокойно. Специалисты рекомендуют отключать гаджеты 1-2 раза в неделю, а в году - на две недели (можно во время совместного отпуска).
Заставьте своего ребёнка отложить гаджет.
Выберетесь с ним куда-то вместе: кататься на велосипедах, на прогулку в лес, в парк, в кино, в театр - куда угодно…
Такие мероприятия помогут вам выстроить другие отношения, дадут возможность вернуть ребёнка к нормальной жизни. Но помните, что процесс этот не бывает быстрым. Он будет сопровождаться ссорами, недовольством со стороны детей.
Памятки для детей и родителей по безопасной работе за компьютером.
Гимнастика для глаз при работе на компьютере: упражнения.
Зарядка для глаз при работе на компьютере способна творить настоящие чудеса. В этом легко убедиться - достаточно выделить для выполнения следующих упражнений несколько минут в день.
частое моргание в течение 2-х минут улучшает внутриглазное кровообращение;
сведение глаз к переносице. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении;
«велотренажер». Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо - влево, вверх - вниз, по кругу, восьмеркой. Такая гимнастика для глаз при работе на компьютере укрепляет глазные мышцы. Глаза при этом могут быть закрыты или открыты, по вашему желанию;
зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение;
тремя пальцами без усилия нажмите на верхние веки, продолжайте воздействие в течение 2-х секунд. Простая, но эффективная зарядка для глаз при работе на компьютере улучшает отток внутриглазной жидкости;
встаньте возле окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на оконном стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз;
закройте глаза и медленно перемещайте глазными яблоками вверх-вниз. Повторите 5 раз;
«рисуем в воздухе» или гимнастика для глаз при работе на компьютере для любителей творчества. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Надеюсь, что эти не хитрые советы помогут вам.
Впадаете в панику, когда зарядка у телефона падает ниже 10%? Не можете не проверять мессенджеры каждые полчаса? Похоже, у вас гаджетозависимость. Не отчаивайтесь, вы не одиноки. Журналист Павел Андреев, осознавший свою зависимость от гаджетов, нашёл 12 советов психологов о том, как от неё избавиться.
Как я понял, что смартфон-зависимость может быть опасной? Как-то я вёл автомобиль, на экране смартфона выскочило уведомление, и я автоматически посмотрел на телефон. И чуть не сбил пешеходов на переходе. Эта ситуация заставила меня осознать – я слишком зависим от гаджетов. Они отвлекают меня на работе, мешают общаться с семьёй. Телефон стал как будто бы естественным продолжением моей руки. Тогда я стал изучать, что советуют психологи, чтобы прийти в норму. Бесплатные консультации на психологических сайтах Рунета и онлайн-помощь неравнодушных людей сделали своё дело. Вот 12 самых полезных советов.
1. Осознайте проблему
Всё просто. Первый шаг к избавлению от любой зависимости – признание самого факта существования проблемы. Признайтесь себе, что впадать в панику при разрядке телефона – это не здорово.
2. Выделите время на использование гаджетов
Начинать надо с базовых вещей – ведь они создают систему. В клинике Маршака, например, уже давно изучают феномен гаджетозависимости, а психологи клиники дают массу полезных советов, как от неё избавиться. Например, если при каждой возможности вы хватаетесь за смартфон, запишите общее время использования гаджета, и начинайте день за днём его снижать. Главное правило – действовать постепенно. Резкий переход с 8-ми часов использования телефона до 2-х заставит вас психовать и срывать недовольство на ни в чём не повинном окружении. Постепенное же снижение времени «зависания» в смартфоне пройдёт легче. Установите себе правила – проверять телефон не чаще нескольких раз в день и твёрдо придерживайтесь его.
3. Уменьшите количество уведомлений на телефоне
В консультационном центре «Эра» уверены – всё зло идёт от переизбытка уведомлений. Из-за бесконечных пушей ваш смартфон превращается в «центр управления полётами». Facebook-уведомления. WhatsApp-чаты. Telegram-подписки. Дзинь – Вася Пупкин зафрендил в Facebook Свету Иванову. Дзинь – Света Иванова поставил лайк Васе. Дзинь – сегодня вы cможете продать вещи на «Avito» быстрее. Push-уведомления, которые не несут полезной информации, лишь забирают ваше время, отвлекая от насущных вещей. Как только вы углубляетесь во что-то по-настоящему важное, и настраиваете свой мозг на работу, как, вжух – уведомление. Экран телефона оживает, вы отвлекаетесь, и всё приходится делать заново. Выход – отпишитесь от лишних уведомлений, оставьте только самые нужные. Если все кажутся одновременно самыми необходимыми (да, такое бывает), стоит ограничиться топ-3 или топ-5 (но не больше) важными уведомлениями, которые напрямую влияют на ваш рабочий процесс или получение важной информации от коллег или близких.
4. Избавьтесь от ненужных приложений
Консультанты клиники «Генезис» считают, что главное правило перезапуска своей жизни или карьеры «выбрасывайте старое, избавляйтесь от воспоминаний» распространяется не только на отношения, но и на техническую революцию. Пункт, логически вытекающий из предыдущего. Если вы шерстите AppStore или Google Play в поисках нового приложения – задумайтесь: а действительно ли оно так вам надо? Эта именно та информация, которой вы стремитесь обладать? Или всего лишь желание скачать новинку ради обывательского интереса? Если вы всё-таки склоняетесь ко второму варианту, выбор очевиден: не скачивать ничего нового. И подобно хозяину, убирающему дом после зимы, займитесь массовой чисткой приложений, и не успеете почувствовать, как жить становится значительно легче.
5. Не используйте смартфон за час до сна
Дениэл Сиберг в книге «Цифровая диета» отмечает ещё один формат детокса. Смысл в следующем: пообещайте не использовать телефон за час до сна и посвятите это время общению с семьёй (реальному!) и своим собственным интересам. В общем, всему расслабляющему и приятному, что не связано со скроллингом смартфона. В этом случае у нейронных связей есть время перезарядиться, а человек банально получает возможность отдохнуть от негативных эмоций. Это поможет обеспечить спокойный сон.
6. Смотрите время по наручным часам
Как бы это смешно не звучало, но очень часто мы включаем телефон на автомате. Видя, что экран телефона пуст и в кой-то веки не захламлён новой информацией, мы проверяем время. Прекратите! Если хочется узнать какой сейчас час – обратитесь лучше к наручным часам, они помогут достичь непосредственной цели, не утыкаясь под очередным предлогом в гаджет. Такого мнения придерживаются психологи Центра «Феникс».
7. Больше читайте
Эван Уильямс, основатель Blogger и Twitter, что его двое сыновей тоже имеют некоторые ограничения. В их доме – сотни бумажных книг, и каждый ребёнок может читать их сколько угодно. А вот с планшетами и смартфонами всё труднее – они могут пользоваться ими не дольше часа в день.
Во время чтения бумажной версии вас не будут отвлекать всплывающие окна, и вы вспомните, как это круто – тёплый, ламповый процесс воссоединения с книгой. Олдскул рулит.
8. Уделяйте больше вниманию спорту и друзьям
Пользователи сайта geektimes.ru пришли к интересному выводу – переключению энергии на другой объект. Если вам хватает активности не выпускать смартфон из рук, то её хватит и на реальное общение, а также на физические нагрузки. Займитесь тем, от чего можно получать длительные настоящие эмоции и реальную пользу. Что может сравниться с игрой в волейбол с единомышленниками или редкой встречей в компании друзей, у которых будет возможность спросить намного больше, чем в формате электронной переписки. То же самое и с занятиями спортом – к тому же, после тренировок банально не будет хватать энергии на долгое копание в смартфоне.
9. Купите старый мобильный телефон
На форумах гаджет-гиков обсуждают не только новинки электронного мира, но и борьбу с этим миром. Самый радикальный шаг – возвращение к старым моделям телефонов, где верхом развлечения является игра в змейку. Это, конечно, крайняя мера. Однако многие люди приемлют только такой подход, поскольку полумеры не в силах их остановить. В этом случае можно столкнуться с троллингом друзей и коллег, дескать «кто у нас тут такой ретроград». Но имеет ли это значение, когда вы боретесь с зависимостью? Из плюсов – вы окунётесь в мир ностальгии и вспомните, что такое купить аппарат, потратив на него незначительные для смартфона 3-4 тысячи, как снова вместить всё самое важное в 70 знаков и т.д.
10. Гуляйте без смартфона
Психолог Катерина Мурашова задаётся вопросом – как часто, после очередной прогулки вы просматриваете фотографии, сделанные на телефон? Люди боятся признаться, что эта важность мнима, а фото может показаться стоящим только непосредственно в момент съёмки. Почему у наших родителей в альбомах 30 фотографий из поездок или праздников, но каждая из них – на вес золота, а тысячи снимков на облаке никому не нужны? Психолог советует проживать увиденные моменты, ведь в конечном итоге это важнее, чем сделать очередную фотографию. А без настырных почтовых уведомлений и звонков, которые возвращают вас в привычный мир, прогулка окрасится в новые цвета. Как и в случае со сном, можно насладиться общением со спутником или побыть наедине с собой без электронного посредника.
11. Ограничьте число гаджетов
Журналист The New York Times Ник Билтон во время одного из своих со Стивом Джобсом, задал отцу яблочной продукции вопрос: любят ли его дети iPad. «Они не пользуются им. Мы ограничиваем время, которое дети дома тратят на новые технологии», – ответил тот.
У вас есть один смартфон – в принципе этого достаточно, чтобы сказать себе стоп. Самая основная проблема гаджетов – они часто копируют функции друг друга, и в итоге получается какое-то нелепое наслоение. В идеале можно иметь старый телефон и один планшет/ноутбук, который будет отвечать всем современным требованиям.
12. Прекратите гуглить всё подряд
Клинический психолог Михаил Хорс даёт ещё один интересный совет – прекратить гуглить всё подряд. Есть важные вопросы, на которые может ответить только интернет. Есть неизведанные факты или загадки истории. Есть cпор в компании друзей и необходимость быстрого его разрешения. Но давайте признаемся – в основном это океан незначительных вопросов. Никто не просит отказываться от достижений интернета, надо лишь научиться эффективно ими пользоваться. А если предмет исследования настолько значителен, может быть, лучше сходить в библиотеку? Кстати, когда вы там были в последний раз?
Вместо выводов
Никто не собирается превращать вас в аскета и перевозить в пещеру вдали от цивилизованного мира. Но следует помнить – путь ограничения подразумевает выдержку и дисциплину, а уменьшение общения с гаджетами заработает только в случае комплексного подхода. Если вы отщипнёте от каждого пункта по чуть-чуть – это можно будет считать достижением. И тогда вас ждёт успех, тогда общение со смартфоном будет не в тягость, а превратится в плодотворное сотрудничество. О чём мы все мечтаем.
В день ребёнок тратит на них около пяти часов своего времени, иногда они заменяют ему друзей и даже родителей, без них он зачастую чувствует себя неуверенно и некомфортно. Гаджеты давно перестали быть непривычной роскошью, они удачно вписываются в нашу современную жизнь, делают её проще, интереснее и…опаснее.
Ребёнок, увлечённый гаджетом, сначала совсем не доставляет хлопот: сидит себе спокойно в уголочке, ничего не просит, не требует, не шумит. Но со временем родители начинают замечать: спокойный малыш становится всё более агрессивным и нервным, привычные увлечения вроде рисования и лепки из пластилина не вызывают никаких эмоций, а угроза "запретить компьютер" и отобрать телефон приводят к невообразимым истерикам. Специалисты уверены: чрезмерная увлечённость гаджетами не сулит детям ничего хорошего. Корреспонденты сайт попытались разобраться, чем так опасны многочисленные новинки техники и можно ли уберечь ребёнка от зависимости от гаджетов. Мнение опытного психолога, истории родителей и полезные советы – в нашем материале.
В ЧЁМ ОПАСНОСТЬ: О МИНУСАХ ГАДЖЕТОВ
Специалисты утверждают: детям до семи лет вообще не нужны компьютеры, планшеты и телефоны. Ребёнку необходимо всё делать самому, только тогда его психика будет развиваться правильно и в нужном русле. До семилетнего возраста в характере маленького человека закладывается "фундамент", и каким он будет, зависит от того, чем малыш станет заниматься в это время, к чему проявлять интерес и чем решит увлекаться.
Основные минусы бездумного использования гаджетов детьми:
- Ухудшение зрения. В раннем возрасте оно "садится" гораздо быстрее и не всегда поддаётся восстановлению. Если малыш буквально живёт "в обнимку" с гаджетом, у него есть риск получить серьёзные проблемы со зрением;
- Малоподвижный образ жизни и ухудшение осанки. Ну, тут всё понятно: ребёнок может просидеть за гаджетом, сутулясь, несколько часов. А если это происходит изо дня в день, велика вероятность проблем со здоровьем;
- Риск "выпасть" из реального мира, погрузившись в виртуальное пространство;
- Наконец, увлечённость гаджетами сулит серьёзные психологические проблемы.
ВСЁ ЛИ ТАК ПЛОХО: НЕМНОГО О ПЛЮСАХ
Несомненно, есть у новинок техники и плюсы, даже для детей, главное: чувство меры и разумность родителей, покупающих своим малышам новомодные "чудо-устройства".
- Удобный способ занять малыша в дороге или очереди в больнице. Если не перегибать палку, можно вполне безобидно использовать телефон или планшет, чтобы отвлечь малыша, который беспокоится в очереди к стоматологу или устал ждать маму, делающую себе стрижку в парикмахерской;
- Всестороннее развитие ребёнка. Если в меру, по делу и под присмотром родителя – пожалуйста. Делать презентации, искать информацию для докладов да и просто читать полезные статьи на Википедии никто не запрещает, и вряд ли это плохо отразится на поведении и психике малыша.
ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ГАДЖЕТОВ
Прежде всего, происходит сильная эмоциональная зависимость: если у ребёнка единственная радость в жизни – компьютер, это, конечно, отклонение от нормы. В дальнейшем у малыша может развиться нежелание общаться с людьми в реальном мире и потеря интереса к тем делам, которые раньше доставляли ему удовольствие.
Самый запущенный и опасный вариант – это когда у малыша полностью пропадет потребность в ком-либо и чём-либо. Ему не нужны ни родители, ни друзья, ни прогулки, ни учёба – ощущение полного "обнуления" личности. Если ребёнка интересует только продолжение игры, новые уровни и так далее, – это серьёзный повод обратиться к специалистам. В таких ситуациях от малыша можно ждать чего угодно: попытки суицида, как "акции протеста" или даже желание причинить вред родителям, запрещающим столь желанные компьютеры и телефоны. Ведь зависимого от гаджета ребёнка можно сравнить с наркоманом, если отнять у него "дозу" – агрессия и неадекватная реакция гарантированы.
Сегодня в психдиспансерах очень большой процент детей, которые серьёзно больны (а психологи называют это именно заболеванием) зависимостью от гаджетов. Дети перестают читать, рисовать, учиться, гулять, им необходим только компьютер или планшет, в котором они "потеряются", забыв о времени и пространстве. Такие ребята страдают от неврозов и временной умственной отсталости в развитии, которое может с течением времени стать постоянным, у всех зависимых от гаджетов детей наблюдается ухудшение памяти, беспричинная перевозбудимость или заторможенность, рассеянное внимание, постоянная потребность совершать пакости, нарушение речи, постоянные вспышки гнева и истерики.
КТО ВИНОВАТ И ЧТО ДЕЛАТЬ: СОВЕТЫ
Специалисты рекомендуют: если ребёнок уже плотно "подсел" на гаджеты, необходимо срочно обратиться к психологу, а в особо тяжёлых случаях – и к психиатру. Профессионал может подсказать, что нужно делать, оценит степень агрессивности ребёнка. Есть ситуации, когда можно разобраться в проблеме прямо на консультации, а иногда требуется постепенное отучение ребёнка от компьютера.
Ни в коем случае не нужно пытаться самостоятельно решить проблему: это может только усугубить её.
Нельзя тешить себя надеждами, что всё пройдёт само по себе. Многие родители думают: "Ничего, мы с ребёнком поговорим, всё ему объясним, растолкуем, и он не будет так зависим от гаджетов". Опять же, можно провести аналогию с наркоманами: если вы станете читать лекции о вреде наркотиков человеку, плотно сидящему на героине, вряд ли он тут же вас послушается и одумается. Даже если он будет соглашаться с вашими доводами и говорить, что вы правы, скорее всего, тут же пойдёт и купит новую дозу.
– Маленьким детям вообще не нужны компьютеры, планшеты и телефоны, – поясняет психолог Анна Аксенова . – Ребёнку нужно всё делать самому, только тогда его психика будет развиваться грамотно. До семилетнего возраста у ребёнка закладывается фундамент, и каким он будет, зависит от того, чем малыш будет заниматься в это время, к чему проявлять интерес и чем увлекаться. На мой взгляд, у нас больное общество: мамам и папам зачастую просто лень воспитывать своё чадо и проще усадить его за планшет. Если родитель хочет вырастить домашнего "наркомана", достаточно подарить своему чаду компьютер и планшет и не следить за тем, сколько времени малыш проводит за ними. А затем удивляться, почему ваше чадо попало на учёт к психиатру. Если же вы хотите здорового, нормального ребёнка, купите ему книжки, раскраски, водите на секции, гулять, делайте вместе зарядку и так далее. Тогда у малыша просто не останется времени на всякие глупости, и он будет самым счастливым, а, главное, здоровым и адекватным ребёнком.
Все мы видим, что сейчас идёт активная пропаганда разных технических штук: родителям внушают, что они обязательно должны купить своему чаду планшет или мобильный телефон, только тогда они смогут считаться успешными и заботливыми. Многие (к сожалению, не все) мамы и папы, конечно, прекрасно понимают, что "подсаживать" своих детей на компьютеры и телефоны – опасно.
МНЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ
Мама двенадцатилетнего Станислава (женщина согласилась пообщаться с нами только на условиях полной анонимности)
Мой ребёнок уже полтора года не ходит в школу: когда мы его туда пытались привести, он начинал кричать, ломать всё вокруг, толкаться, визжать, даже драться, кусаться… Сначала мы не связывали это с тем, что наш сын сутками напролёт сидит за компьютером, сейчас становится понятно, что дело именно в нём. Ребёнок совсем не чувствует времени, может сидеть у монитора сутками напролёт, он перестал спать, есть и даже мыться. Конечно, я пробовала запрещать ему все гаджеты – убирать компьютер, забирать планшет и мобильный телефон. Но тогда он начинает ломать в доме всю мебель, разбивать посуду и технику, всё, что попадается под руку.
Вторая попытка оградить сына от гаджетов закончилась тем, что Станислав чуть не выбросился из окна, благо, мы были рядом в этот момент. Ещё один раз, когда мы запретили сыну пользоваться компьютером и планшетом, завершился тем, что он сбежал из дома, и мы его искали две недели. Психолог, к которому мы обратились за помощью, посоветовала идти к психиатру, так как на лицо – явное психическое расстройство. На приёме у специалиста мой сын накинулся на психолога с кулаками, как только та заикнулась про то, что дело, скорее всего, в компьютере. Мой совет всем родителям: убирайте подальше от своих детей гаджеты! Последствия такой зависимости, мягко говоря, не очень приятны.
Мама пятилетнего мальчика (также пожелавшая остаться неизвестной)
Моему сыну пять лет, на двухлетие бабушка подарила ему планшет, и он практически не расставался с ним ни на минуту. С недавних пор стали подозревать, что у малыша врождённая неврология, но специалисты объяснили нам, что дело, скорее всего, именно в увлечённости ребёнка гаджетом. Нам посоветовали полностью отказаться от планшета, так как малыш проявляет мощную агрессию в отношении меня, отца, воспитателей в садике, других детей.
На мой взгляд, планшет тут совершенно не причём, вряд ли эта незамысловатая штука так сильно повлияла на поведение мальчика. Думаю, дело в особенностях характера, также могло оказать влияние то, что у меня были сложные роды. Ограничивать в использовании гаджетов детей, конечно, можно и даже нужно, но в меру: всё-таки технические средства – неотъемлемая часть нашей жизни, и дети должны уметь пользоваться ими.
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
Педагог-психолог МБДОУ «Детский сад № 1» с.Акша Гомбоева Наталья Михайловна
С.Акша 2018 г
Планшеты и компьютеры могут стать как инструментом для развития и источником получения новых знаний, так и опасной игрушкой, если ребенок слишком увлечен ими. Разбираемся, как не допустить привыкания и что делать, если ребенок уже не может жить без гаджетов.
ДЕТИ В ИНТЕРНЕТЕ
Сегодня сложно представить себе ребенка, не имеющего мобильного телефона или не знакомого с компьютерными играми. С одной стороны, мы рады: ведь наши дети обгоняют нас в освоении технических навыков, они настоящие «цифровые граждане», растущие в информационную эпоху. Но есть и другая сторона медали - кажется, дети вообще больше не могут обходиться без компьютера.
Откуда же берется увлечение детей электронными игрушками? К сожалению, причины надо искать в раннем детстве, когда родители, желая хотя бы ненадолго отвлечь капризничающего малыша, предлагают ему поиграть в свой телефон, включают мультфильм, скачивают простейшие игры «для самых маленьких». Привычка погружаться в яркие картинки, пассивно поглощать информацию возникает очень быстро, а вот избавиться от нее гораздо сложнее!
ОСТОРОЖНО: ПРИВЫКАНИЕ!
Есть одно правило, хотя и жесткое, но очень действенное: до трех лет ребенок с компьютером и планшетом не знаком. Мало того, о существовании компьютерных игр он тоже знать не должен, и мультфильмов, кстати, это тоже касается.
Подросшему ребенку, дошкольнику, очень нужна детская компания, и очень здорово, если она будет разновозрастной. Но подойдет и хороший детский сад, где с детьми занимаются, предлагают им побольше действительно интересных дел. В этом случаем на компьютерные игры просто не останется времени - ребенок днем наиграется со сверстниками, дома почитает, пообщается с родителями, порисует и отправится спать. Дошкольникам крайне желательно ложиться спать не позже 20-21 часа: это требование физиологии, ведь усвоение мозгом новой информации происходит именно в ночное время, во сне.
Чем старше ребенок - тем больше он общается со сверстниками. Избежать появления «электронной» жизни уже очень сложно - но зато еще можно ее контролировать. Очень важно, чтобы у детей была и другая сфера жизни, реальная, настоящая, с интересными занятиями, кружками. А вот о том, какие место занимают в его жизни электронные «игрушки», с ребенком нужно договориться, выработав семейные правила использования телефона, компьютера и планшета.
